1日のスケジュールは、朝8時：人参ジュース3杯（レモンは好み）と梅干＆お茶、10時：具なし味噌汁、12時：朝と同じ、15時：生姜湯、17:45：朝と同じ
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これで大体1,000Kcal/日。
数日で、頭が痛くなったり、お腹が痛くなったり、吐き気がしたりと反応が出る人もいます。
私は元気で、2日目ハイキング、3日目、4日目、5日目は3連続ゴルフ（この道場はゴルフ場の真ん中にある）。
5日目から娑婆に戻るために、重湯、お粥、正食ともどしていきます。
断食中に、身体の中に溜まっていたものがすべて出て、新たなエネルギーが湧いてきます。
たくさん食べると血液が胃に集まり、脳やその他の臓器への血流が悪くなり、細胞を傷つけるとのこと。
そういえば、食べ過ぎると眠くなり、脳の働きがにぶります。
ということで創業以来30年の垢を落とし、今後は1日１食を基本として頑張るつもりです。
